吃喝後怎麼顧
喝茶、咖啡或酸性飲料後，用簡單順序減少牙漬與清潔負擔。
使用者常見困擾
喜歡喝茶、咖啡或酸性飲料，又擔心牙齒變黃或蛀牙；吃完東西想立刻刷，卻不確定時機。飲食習慣不用一次全改，先掌握頻率、清水與刷牙時間。
可能原因
- 茶、咖啡和部分辛香料可能留下表面色素。
- 含糖食物與飲料增加牙齒接觸糖的次數。
- 酸性飲料會讓牙齒表面暫時受到酸的影響。
- 整天少量啜飲，會拉長牙齒接觸糖或酸的時間。
可以先做什麼
- 喝完有色或酸性飲料後先用清水漱口。
- 減少整天反覆啜飲含糖或酸性飲料。
- 吃完酸性食物或飲料後，過一段時間再刷牙。
- 早晚維持完整刷牙與牙縫清潔。
哪些情況要看牙醫
牙齒持續疼痛、咬東西會痛、敏感越來越明顯、看得到蛀洞，或牙齦持續出血時，請找牙醫檢查，不要只靠改變飲食或換牙膏。
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常見問題
喝完咖啡一定要馬上刷牙嗎？
不用急著立刻刷。可以先喝水或用清水漱口，再按平常的潔牙時間完整清潔。
只要選無糖飲料就不傷牙嗎？
無糖不代表沒有酸。仍要看飲料性質與接觸頻率，喝完可以先用清水漱口。
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