口腔日常保養・每天一套流程

把每天的潔牙，照顧得更完整。

早上刷兩分鐘、清一次牙縫、把工具放回原位；一套做完，再決定今天有沒有要問牙醫的事。

60 秒口腔小測驗每日潔牙指引

本頁為一般資訊，不能取代牙醫師的診斷或治療。

先把每天的清潔做好

刷得到的面，慢慢刷兩分鐘。

含氟牙膏一天兩次、每次約兩分鐘；刷完吐掉，不要立刻漱口，讓氟留久一點。

每天怎麼清

牙線或牙間刷

縫裡怎麼清，先選工具。

牙線或適合尺寸的牙間刷都可以清潔牙縫；尺寸不確定時，先問牙醫師。

目前工具：牙線。拉出約 40 公分，每一個牙縫換一段乾淨的線。

用品怎麼選

自己做不到的，交給牙醫

紅腫、出血、持續疼痛，就該看牙。

牙齦紅腫或刷牙出血，請預約牙醫檢查；口腔嚴重腫脹，或呼吸、吞嚥困難，要立即就醫。

口腔檢查提醒牙齒痛與蛀牙

做完這一套之後

花 60 秒，確認今天的習慣。

幾題小測驗，看看今天的潔牙哪裡還能補。

今天先準備牙線。含氟牙膏一天刷兩次、每次約兩分鐘；刷完吐掉，不要立刻漱口。

60 秒口腔小測驗每日潔牙指引

本頁為一般資訊，不能取代牙醫師的診斷或治療。