牙齒怎麼刷才乾淨
每天用含氟牙膏刷牙兩次，每次約兩分鐘，依序清到外側、內側、咬合面與牙齦邊緣。
直接回答
刷乾淨的關鍵不是力氣大，而是每天固定兩次、每次約兩分鐘，把外側、內側、咬合面與牙齦邊緣都刷到。使用含氟牙膏，刷完吐掉泡沫，先不要立刻用大量清水漱掉。
容易漏掉的地方
下排內側、最後一顆臼齒後方與牙齦交界常被快速帶過。牙刷也清不到緊密牙縫，因此即使刷牙時間足夠，仍要另外用牙線或合適的牙間刷。
可以先怎麼刷
從同一區開始，分區慢慢移動，刷毛輕貼牙面與牙齦邊緣，小幅度來回，不要橫向大力拉鋸。刷毛外翻、清潔力下降時更換牙刷；手握太緊可刻意放鬆。
何時看牙醫
牙痛、看得到蛀洞、牙齦持續出血或腫脹、牙齒鬆動，或口氣長期未改善，不是多刷幾次就能處理，請找牙醫檢查。