舌苔要不要清
舌苔明顯或口氣反覆時，可每天輕柔清潔舌面；不必刮到完全沒有顏色，更不能刷到疼痛出血。
直接回答
舌面會留住細菌、脫落細胞與食物殘留，舌苔明顯或口氣反覆時，可把輕柔清舌納入日常。舌苔不是越少越好，也不需要刮到舌面完全沒有顏色。
先分辨舌苔和其他原因
口氣也可能來自牙縫、牙齦問題或口乾。如果清舌後味道仍很快回來，應一起檢視喝水、刷牙與牙線習慣，不要只增加刮舌次數。
可以先怎麼清
刷牙後，用舌刷或軟毛牙刷從較後方往前輕帶，幾次即可，工具使用後洗淨晾乾。若容易噁心可從舌頭中段開始；任何疼痛、破皮或出血都代表力道太大。
何時看牙醫
舌面變化持續不退，或有牙痛、蛀洞、牙齦持續出血腫脹、牙齒鬆動及口氣長期未改善，應請牙醫檢查。