甜食對牙齒的影響
口腔細菌利用糖產生酸，反覆吃甜食或啜飲含糖飲料會增加牙齒受到酸攻擊的次數。
直接回答
吃糖後，牙菌斑中的細菌會利用糖產生酸，讓牙齒表面的礦物質流失。唾液與含氟牙膏能協助保護牙齒，但如果一天多次吃甜食、喝含糖飲料，牙齒就會反覆面對酸性環境。
頻率比一次吃多少更值得注意
把甜點放在正餐後吃，通常比整天零星含糖果或小口喝飲料更容易控制接觸次數。黏在牙縫的甜食也較難靠舌頭與唾液帶走，需要確實清潔。
可以先做什麼
減少含糖飲料與零食出現的時段，口渴以白開水為主。每天使用含氟牙膏刷牙兩次、清牙縫一次；吃完不必猛刷，先喝水並照固定時段完成清潔。
何時看牙醫
牙齒疼痛、對冷熱敏感加重、看得到蛀洞，或伴隨牙齦持續出血腫脹、牙齒鬆動及長期口氣，都應接受牙科檢查。