早上起床口氣重
早晨口氣常和睡眠時唾液減少、口腔乾燥及前一晚清潔有關，先補水並把牙齒、牙縫與舌苔清乾淨。
直接回答
睡醒時口氣比較明顯很常見。睡眠期間唾液流動變少，口腔中的細菌與殘留物較容易累積；張口呼吸、喝水不足，或睡前沒有清好牙縫，也可能讓味道更重。
先分辨原因
如果補水、刷牙、清牙縫與輕刷舌苔後很快改善，多半可先從日常清潔觀察。若白天也一直有口氣，還伴隨牙齦出血、嘴巴長期乾或牙痛，就不宜只當成早晨現象。
可以先做什麼
起床先喝水，照平常方式刷牙並清潔牙縫；舌苔明顯時可輕柔清潔，不要用力刮到疼痛。晚上把牙線納入固定順序，也比只靠口香糖遮味更能處理殘留物。
何時看牙醫
牙痛、看得到蛀洞、牙齦持續出血或腫脹、牙齒鬆動，或口氣很久沒有改善，都應找牙醫檢查。