舌苔和口氣
舌面會留住細菌與食物殘留，舌苔明顯又有口氣時，可在刷牙後輕柔清潔舌面並補充水分。
直接回答
舌面凹凸處會留住細菌、脫落細胞與食物殘留，可能成為口氣來源之一。不過舌苔不是唯一原因，牙縫沒清、嘴巴乾或牙齦發炎也可能同時存在。
先看舌苔狀況
薄薄一層舌苔不一定代表異常。若覆蓋明顯、伴隨口乾或清潔後仍有味道，應一起檢查刷牙與牙線習慣，而不是只反覆刮舌頭。
可以先做什麼
每天刷牙後，用舌刷或軟毛牙刷由後往前輕帶幾次，工具洗淨即可。力道以不痛、不出血為準；同時喝足水、清好牙縫，觀察口氣是否穩定改善。
何時看牙醫
牙痛、看得到蛀洞、牙齦持續出血或腫脹、牙齒鬆動，或口氣長期沒有改善，請找牙醫檢查。舌面若疼痛或有持續不退的變化，也不宜一直自行刷刮。